Manfaat & Kekurangan Body Massage yang Perlu Kamu Kenali

Highlight.ID – Terkadang, tidak terasa padatnya kegiatan sehari-hari bisa menyebabkan beberapa gejala penyakit ringan, atau tanda-tanda kurangnya istirahat. Namun, karena saking sibuknya, tidak jarang kita mengabaikan gejala tersebut, berharap mereka akan hilang dengan sendirinya. Padahal, jika didiamkan dan tidak diberikan perawatan apapun untuk sekadar mengurangi, malah dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius, lho.

Apa saja sih contoh gejala-gejala tersebut? Coba saja mulai dari yang ringan, seperti pegal pada leher bagian belakang, punggung yang terasa kaku, hingga kebiasaan batuk yang terasa tidak normal. Semuanya bisa jadi disebabkan kurangnya olahraga atau konsumsi air putih. Yup! Memang hal-hal sederhana yang kurang diperhatikan seperti itu yang jadi penyebab utamanya.

Kalau badan sudah pegal-pegal, pasti saat melakukan kegiatan jadi kurang nyaman, bukan? Duh, jadi terpikir pijat, alias body massage untuk melepaskan tubuh dari kelelahan ya! Kebayang kan, relaks dan santainya otot-otot kamu setelah menegang sekian lama, karena kegiatan-kegiatan padatmu sehari-hari?

Namun, mungkin tidak semua dari kita pernah melakukan body massage atau pijat, baik melalui therapist atau melakukannya sendiri secara ringan. Jika kamu masih ragu dan butuh tahu serba serbi body massage, yuk lihat berbagai kelebihan dan juga kekurangannya di bawah ini!

Baca Juga:
Body Spa: Kelebihan & Kekurangan yang Perlu Diketahui

Manfaat Body Massage untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengusir stress, gejala depresi, dan kecemasan

Pasti enggak menyangka kan, bahwa dengan kurangnya perhatian terhadap kesehatan jasmani kamu, akan berdampak juga pada kesehatan mental. Mulai dari gejala stres ringan, hingga depresi yang berkepanjangan. Masih belum terbayang bahayanya berbagai penyakit ini? Pada dasarnya, jika kesehatan mental kita terganggu, fungsi tubuh akan terganggu pula dan tidak berjalan sesuai fungsinya. Bahkan, di beberapa kasus ekstrim, depresi dan stres berkepanjangan dapat menyebabkan kematian, lho.

Mengerikan, ya? Nah dengan pijat, kita bisa mengurangi sedikit demi sedikit ketegangan hasil dari kegiatan di kantor atau kuliah yang padat. Memang tidak serta merta stres akan hilang dalam satu sesi pijat, namun setidaknya memberikan tubuh kamu waktu beristirahat selain di waktu tidur, memberikan manfaat yang besar bagi kesehatannya!

2. Meredakan nyeri pada tubuh

Saat tubuh terbebas dari rasa sakit dan pegal-pegal, tentunya kita akan semakin maksimal bukan dalam melakukan aktivitas? Nah, setelah mendapatkan pijat, otot-otot pada tubuh yang tadinya sakit dan tegang, akan mengendur dan kembali santai. Sehingga apabila ada bagian tubuh kamu yang terlalu sering digunakan, misalkan saja kaki untuk berjalan dengan cepat mengejar kereta dan pergi ke titik jemput ojek online kita, akan beristirahat dan santai sejenak.

3. Meratakan warna kulit tubuh

Kenapa bisa? Karena dengan pijat atau body massage, sirkulasi darah akan lebih lancar di seluruh tubuh, sehingga warna kulit pun akan lebih merata. Pijat juga menstimulasi pertumbuhan tissue pada tubuh, sehingga membantu mengurangi tampilan bekas luka atau stretch marks pada bagian tubuh tertentu. Nah, manfaat pijat yang satu ini juga berhubungan dengan poin keempat di bawah.

4. Relaksasi sekaligus terapi kecantikan lewat minyak esensial

Coba ganti balsem atau minyak pijat biasa kamu, dengan campuran minyak alami buatan sendiri. Cara buatnya mudah, lho! Pilih minyak pembawa atau carrier oils seperti minyak kelapa atau minyak jojoba, kemudian campurkan dengan minyak esensial pilihan.

Selain memiliki fungsi aromatik yang membuat kita makin mudah masuk dalam tahap refleksi, minyak esensial juga memberikan fungsi kecantikan seperti mencerahkan kulit dengan chamomile, atau super melembutkan dengan lavender. Kalau sudah ketemu aroma kesukaan, jadi bisa eksperimen sendiri deh di rumah!

Baca Juga:
Memanjakan Diri di Salon Kecantikan dengan Perawatan Body Spa

5. Memperkuat sistem imun

Hal ini dikarenakan adanya stimuli untuk sistem lymphatic tubuh, yang bertanggung jawab atas sistem imun tubuh. Jika dilakukan dengan benar, bisa meningkatkan kekebalan tubuh, dan kita jadi tidak gampang sakit deh!

Kerugian Body Massage

Selain benefit-nya yang dapat kita rasakan secara langsung, ternyata pijat tubuh juga memiliki beberapa kerugian jika kita melakukannya secara berlebihan.

1. Tarif yang tidak murah

Jika kamu pernah melakukan booking perawatan pijat sesekali, tentu sudah tidak asing bahwa rata-rata tarif yang diberikan tidaklah murah. Hal tersebut disebabkan karena tenaga therapist, dan produk minyak yang digunakan untuk perawatan. Kalau tidak pintar-pintar memilih, bisa saja kita malah overcharge karena ada biaya tambahan lain-lainnya. Duh, mau relaks, malah sedih karena kantong bolong, oops!

2. Sulit menemukan waktu yang tepat

Maksud dari waktu yang tepat ialah, terkadang karena kesibukan yang begitu padat, kita bisa mengabaikan kebutuhan tubuh akan istirahat. Bahkan, pada saat tubuh sedang dalam tahap amat lelah dan harus sesegera mungkin membutuhkan waktu santai, kita tidak bisa meluangkan waktu untuk mendapatkan perawatan body massage karena masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Untuk menyelesaikan hal ini, kamu perlu mengatur jadwal, dan jika memang diperlukan, masukkan juga perawatan body massage sebagai aktivitas rutin tiap minggu atau tiap bulan.

3. Usaha untuk menemukan jenis massage yang tepat

Seperti layaknya produk, pijat juga memiliki beberapa jenis yang harus disesuaikan dengan kebutuhan dan keadaan kita sebagai klien. Mengutip dari My Health and Living, perawatan pijat terdiri dari pijat ala Swedia, pijat deep-tissue, pijat sport, dan lain-lain. Dan, karena pijat berhubungan langsung dengan tubuh, kita tidak bisa sembarangan memilih jenis pijat dan berharap keadaan fisik kita menyesuaikan dan menerimanya.

Karena bisa saja, apa yang dibutuhkan tubuh kamu berbeda, lho! Jadi, sebaiknya kamu konsultasi terlebih dahulu pada therapist, ataupun melakukan riset dengan membaca beberapa artikel untuk menemukan jenis pijat yang cocok untuk kebutuhanmu.

Baca Juga:
Berkat Body Spa, Tubuh Menjadi Lebih Rileks dan Stress pun Hilang

4. Bahayanya therapist yang kurang berpengalaman

Wah, yang satu ini memang agak sulit untuk mengidentifikasikan dan dihindarinya. Hal tersebut disebabkan karena kita tidak bisa secara langsung mengetahui kemampuan dan jam terbang therapist, hanya dari penampilannya saja. Untuk menghindari hal ini, kamu bisa mencari informasi dan rekomendasi dari teman-teman terdekat mengenai tempat body massage yang memiliki therapist berpengalaman.

Kenapa sih hal ini menjadi salah satu hal yang musti diperhatikan? Karena, jika teknik yang digunakan untuk memijat salah, bisa-bisa malah merugikan dan memberikan tubuh kamu tekanan berbahaya. Atau di kasus ekstrem, malah membuat otot kamu cedera. Berbahaya sekali, bukan?

Setelah mengetahui manfaat dan kerugian pijat di atas, kini kamu bisa mengetahui bukan, apakah kamu membutuhkan pijat atau tidak sebagai salah satu keperluan jasmanimu? Hal yang perlu diingat adalah, jika memang tidak memerlukan pijat, pastikan bahwa kamu tidak mengabaikan kebutuhan tubuh.

Karena, bisa saja jika dibiarkan hal tersebut akan merugikan dalam jangka panjang atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen. Jika tubuh terasa sehat dan bebas pegal, tentu melakukan aktivitas jadi lebih produktif dan menyenangkan bukan? So, terus jaga dan dengarkan apa yang tubuh kamu butuhkan, agar tetap sehat dan berfungsi sebagaimana mustinya. (no/ek/ch/nu)