Home Business Zumba di Dalam Air Beri Beragam Manfaat untuk Kesehatan

Zumba di Dalam Air Beri Beragam Manfaat untuk Kesehatan

zumba aqua olahraga senam aerobik aktivitas fisik manfaat

Highlight.ID – Zumba menjadi salah satu olahraga favorit dari berbagai kalangan usia berkat perpaduan yang menyenangkan antara gerakan tarian latin dan kardio yang mampu membakar kalori sekaligus menyehatkan tubuh. Tidak hanya dilakukan di studio, ternyata Zumba dapat dilakukan di dalam air yang disebut dengan Aqua Zumba.

Aqua Zumba merupakan salah satu jenis olahraga Zumba yang menggabungkan musik, tarian dan resistensi air yang memberikan tantangan tersendiri dan menambah intensitas latihan secara aman. Aqua Zumba dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi tubuh. Hal ini turut dirasakan oleh Asri Welas, aktris dan Brand Ambassador Zumba di Indonesia saat bergabung dalam kelas Aqua Zumba bersama Aqua Zumba Instructor, ZIN Fathir pada Senin (11/12)

Fathir menjelaskan, “Sesi kelas Aqua Zumba dilaksanakan di dalam air dengan kedalaman 1.25 meter dan suhu yang nyaman pada 34 derajat Celcius. Satu sesi dapat berlangsung selama 30-60 menit. Latihan ini memanfaatkan hambatan alami dan daya apung air sehingga memberikan pengalaman latihan Zumba yang seru dan minim resiko.”

zumba aqua olahraga senam aerobik aktivitas fisik manfaat

Sebanyak 10 peserta larut dalam pesta kolam renang ZIN Fathir termasuk Asri Welas, semua bergembira dan menari bersama di dalam air. Asri Welas mengungkapkan bahwa ini menjadi pengalaman baru yang seru baginya karena merupakan kali pertama ia mengikuti kelas Aqua Zumba di Indonesia.

“Saya mencoba jenis Zumba ini pertama kali di acara tahunan Zumba, yakni ZINCON di Orlando dan memang seru sekali. Hari ini, saya melihat antusias rekan-rekan media dan teman-teman yang ikut dalam pesta kolam bersama ZIN Fathir, mengikuti gerakan dengan penuh gembira. Setiap kelas yang saya ikuti selalu memberikan warna dan semangat baru, ini yang menjadi motivasi saya untuk terus belajar Zumba.”

Baca Juga:
Kembali ke Industri Musik, Denada Produksi Lagu Baru Bersama Zumba Music Lab

Aqua Zumba tidak hanya menjadi cara yang menyenangkan untuk berolahraga, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Beberapa manfaat Aqua Zumba di antaranya meningkatkan kekuatan otot, membakar kalori, meningkatkan mood, memberikan latihan komprehensif bagi peserta dari berbagai tingkat kebugaran serta membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran kardiovaskular secara keseluruhan.

“Daya apung air bukan hanya memberikan sensasi menyenangkan, tetapi juga mengurangi dampak pada sendi. Hal ini menjadikan Aqua Zumba sebagai alternatif olahraga yang sangat baik, terutama bagi mereka yang memiliki masalah sendi atau yang mencari pengalaman bergerak yang menyegarkan dan tidak terlalu berat juga minim resiko” tutup ZIN™ Fathir.

Sebagai salah satu komunitas olahraga terbesar di dunia, Zumba terus mendukung anggotanya untuk tumbuh bersama dan memberikan dampak positif bagi sesama. Asri mengatakan bahwa dirinya selalu menyaksikan inspirasi yang mengalir dalam setiap kelas. Setiap cerita motivatif dari sesama peserta Zumba tidak hanya menambah semangat, tetapi juga memperkuat rasa persaudaraan dalam komunitas yang berwarna ini.